Wil jij een succesvolle lichaamstransformatie realiseren?

Zie jij sporters in de gym een succesvolle transformatie realiseren?

Probeer jij hetzelfde, maar lukt het niet?

Misschien herken je het volgende:

Je traint hard maar ziet nauwelijks resultaat…

Je let op je voeding maar het levert weinig op…

Je investeert tijd (en geld) in het trainen maar het levert niets op…

Je vraagt je af jouw of lichaam wel geschikt is voor krachttraining..

Je twijfelt of het wel zin heeft wat je aan het doen bent..

Iedereen op Instagram is gespierd..

Kortom, je weet niet hoe je verder moet.

Maar ergens weet je dat krachttraining ook voor jou kan werken.

Dus wat ga je doen?

Weer een paar maanden wachten?

Weer veel tijd en geld investeren zonder de garantie resultaat te maken?

Nee. Het kan anders! En daar ga ik je bij helpen🙂

Hoe zou je het vinden als ik jou help bij het realiseren van een transformatie?

Inmiddels heb ik bijna honderd mensen geholpen, ik weet wat werkt en wat niet werkt. Ik weet precies wat je moet doen om jouw droomtransformatie te realiseren en ervoor te zorgen dat krachttraining jou niet alleen tijd kost, maar dat het je ook daadwerkelijk wat oplevert.

Dit doe ik via challenges en online coaching. 

De voordelen van Online Coaching:

Toegang SF App

In de app kun jij je voeding en training bijhouden.
Ook bevat de app een forum en uitlegvideo’s.

Efficiënt voedingsschema & trainingsschema

Deze houden rekening met je ervaring, tijd, doel, voorkeuren, levensstijl etc…
Je ontvangt ze in PDF-vorm en kunt ze ook in de app verwerken.

Controle over je voeding

Je voedingsschema wordt gedurende de coachingsperiode regelmatig aangepast.
Ook leer ik je hoe je zelf je voeding kunt bijhouden en hoe je zelf aanpassingen kunt maken.

Gegarandeerd resultaat

Je wordt sterker en gespierder, of valt af als dat je doel is.
Kortom, je komt dichter bij je doel.

Meer zelfvertrouwen

Je weet wat je doet in de sportschool, mede daardoor ga je trainen leuker vinden, je gaat merken dat je steeds beter wordt. Doordat je een transformatie gaat realiseren straal je ook meer 🙂

 Praktische tips

Ik geef concrete tips waarmee je direct zelfstandig aan de slag kunt.

Dit is Online Coaching:

 

Er is zoveel mogelijk met krachttraining en voeding, misschien wel te veel…
Je verdwaalt in alle schema’s en diëten, je weet gewoon niet wat wél werkt en wat niet werkt.
Daar heb ik de oplossing voor! 

Ik heb gezocht naar methodes die ECHT werken en waar je resultaten mee gaat boeken.
Alles wat je moet weten om controle te krijgen over je voeding en training heb ik in mijn online coachingsprogramma gestopt.

Het online coachingsprogramma is 3,6 of 12 maanden te volgen.

Veelgestelde vragen

Waaruit bestaat de Online Coaching?

Trainingsschema’s

Voedingsschema’s

Check-ins (digitale evaluaties)

Video’s over voeding, training en algemene vragen

SF Lifestyle App (hierin staat je trainingsschema, kun je voeding bijhouden en heb je toegang tot de online omgeving)

Digitale stok achter de deur

24/7 support via WhatsApp en e-mail

Kun je iets meer vertellen? Wat levert het mij op?

Je gaat de basis over voeding en training begrijpen, trainen leuk(er) vinden, meer zelfvertrouwen krijgen, maar vooral gespierder én sterker worden.
Kortom, je gaat een lichaamstransformatie realiseren.

Eerdere deelnemers:

Mikey
Wouter
Daan
Michael
Tim
Maudy

Mikey:

“Frank legt alles erg begrijpelijk uit en reageert snel op vragen. Het trainingsschema was top, in 70 minuten had ik steeds flink getraind. Door het voedingsschema en de uitleg daarbij leerde ik hoeveel calorieën ik moest eten, en welke hoeveelheden koolhydraten, eiwitten en vetten daar ongeveer bij horen. Ik heb een top transformatie weten te realiseren en daar ben ik erg trots op. Thanks Frank!”

Wouter:

“Al snel begon ik de basis over voeding en training te begrijpen. Ideaal, want daardoor kon ik alsnog uiteten en opstap. In het voedingsschema zaten bijna al mijn voorkeuren (die ik aan het begin van de challenge in de vragenlijst aan kon geven) verwerkt. Frank reageerde snel en duidelijk op mijn vragen. Kortom, het was top, en ik ben erg blij met het resultaat!”

Daan

“Ik begon zonder ervaring met fitness. Via een vriend hoorde ik over Frank. Tijdens de New Year Challenge ben ik erg veel in spiermassa aangekomen. De evaluaties waren fijn, ik kreeg dan feedback van Frank en er werden soms wat details aangepast. Ik had niet verwacht in zo’n korte tijd dit resultaat te kunnen realiseren!”

Michael

“Ik wist al veel over krachttraining, maar wilde toch meedoen. Het is fijn om een committent te maken en de voedingsschema’s hielpen enorm!” 

Tim

“Voordat ik met de challenge meedeed trainde ik thuis met wat fitness spullen. Frank heeft mij goed geholpen met nieuwe oefeningen en een voedingsschema dat regelmatig aangepast werd na de check-ins. Top!”

Maudy

“Eerst deed ik maar wat in de sportschool. Van Frank kreeg ik een duidelijk plan, waardoor ik steeds sterker werd en zichtbaar resultaat begon te maken.”

Let op: beperkt aantal plekken beschikbaar

Persoonlijke aandacht staat bij mij op 1. Iedereen die samen met mij aan een transformatie werkt krijgt mijn 06 nummer.
We zullen geregeld contact hebben via WhatsApp en E-Mail. Dit heeft als gevolg dat ik niet veel mensen tegelijkertijd kan begeleiden.
Ik wil dat iedereen zich gehoord en begrepen voelt. Via deze aanpak voorkom ik dat leden zich slechts ‘een nummertje in een lange rij’ voelen.

Op dit moment (oktober 2019) zijn er nog 13 plekken beschikbaar.
Zijn er op dit moment 0 plekken beschikbaar? Reserveer een plekje door te mailen naar info@sf-lifestyle.com

Style switcher RESET
Color scheme