Trainen tijdens carnaval

 

Trainen tijdens carnaval

Na de ‘hoe overleef ik kerst’ blog, kwamen we op het idee om een blog te schrijven met daarin tips om carnaval te overleven. In plaats je tips te gaan geven over hoe je tijdens carnaval minder kunt cheaten, leek het ons dit keer leuker om een schema voor jullie op te stellen waarmee je je lichaam in een korte tijd goed prikkelt. Zodat je alleen een paar dagen je gezonde voeding overslaat en niet je trainingen. Via dit schema heb je namelijk alsnog voldoende tijd om carnaval te vieren en/of uit te kateren.

Hieronder vind je een schema waarmee je je hele lichaam in één uurtje kunt trainen. Mocht je vijf dagen carnaval vieren (bijvoorbeeld van vrijdag t/m dinsdag) hoef je er alleen maar voor te zorgen dat je twee dagen een uurtje vrij maakt voor je training en een niet al te heftige kater hebt.
Let wel op dat je telkens een dag rust hebt tussen de trainingen.

Voor de mensen die geen carnaval vieren; dit schema is ook handig om op vakantie of tijdens een drukke werk/tentamen week toe te passen.

Het schema kun je hier downloaden: Trainingsschema carnaval

Enjoy !